Tidak Ada Kata Takut Untuk Gagal

     


        Setiap engkau melangkah untuk menuju kesuksesan janganlah takut denagan kata GAGAL, karna dengan terhantui itu kuci menuju suksespun akan terhalangi. Sahabat, coba renungkan kembali apakah orang sukses itu tidak pernah gagal? apakah sepanjang hidupnya mengalami sukses terus – menerus? saya yakin kalau kamu tau bahwa semua itu tidak mungkin terjadi, tidak ada orang yang sepanjang hidupnya sukses dan tidak adapula orang yang sepanjang hidupnya tidak pernah gagal, karna hidup itu seperti roda yang berputar kadangkala dibawah kadnag kalah diatas, bahkan orang – orang sukses adalah orang – orang yang dilahirkan dari kegagalan – kegagalan besar. Kamu pasti tau selamakita hidup itu kita akan mengalamai siklus Sukses-Gagal.

       Janganlah terpikir kata putus asa dalam menghadapi kegagalan, karna sebuah kesuksesan itu tidaklah mengenal kata putus asa melainka perjuangan yang keras dan sebuah keyakinan yang kuat.
Saat kita mengalami kegagalan, masalah sebenarnya bukanlah pada peristiwa kagagalan tersebut tetapi pada bagimana kita menyikapi keggalan tersebut. Karena kagagalan juga bisa menjadi momentum kita untuk mencapai sukses yang berlipat dan karakter sukses yang ada di tubuh kita juga dibentuk oleh yang namanya kegagalan, semua itu tergantung bagaimana kita menyikapinya. Sahabat, di dunia ini memang ada kata terlambat tetapi itu hanya untuk memulai sesuatu melainkan bukan untuk mengejar keteringgalan dan impian.

      Tujuan adalah salah satu yang perlu kita tetapkan, banyak orang yang meskipun sudah menetapkan tujuan dan target tapi masih saja belum termotivasi, satu-satunya alasan adalah tujuan yang mereka buat bukanlah tujuan yang menantang sehingga mereka tidak memiliki daya dorong unntuk meraihnya. Tetapkanlah sebuah tujuan yang menimbulkan gairah bagimu untuk meraihnya dan mencapainya. Ingatlah bahwa “ TIDAK ADA ORANG YANG MALAS YANG ADA ADALAH ORANG YANG TIDAK MEMILIKI IMPIAN YANG MENGGAIRAHKAN “.
Sahabat, inilah saatnya untuk menunjukkan. Tunjukin semua kemampuanmu, tunjukin semua usahamu selama ini, jangan biarkan semua usaha yang kamu lakukan selama ini terbuang sia-sia dan tidak ada gunananya. Jika nantinya kita berhasil itu adalah hal yang biasa dan itu merupakan sebuah upah dari usaha yang selama ini kita lakukan, tetapi jika kita siap diri untuk menerima dan memaknai suatu kegagalan itu adalah hal yang luarbiasa.

My Word Advanture

Satu Tujuan Hidup……………. Menjadikan Semua Mimpi Menjadi Sebuah Kenyataan Indah”

Dan Aku Percaya,,,,,
Impian Adalah Kunci Dunia.
Dengan Segala Kekuatan Batin Dan Keyakinan Yang Aku Miliki,
Aku Pasti Menjadi Sang Juara!
Dan dalam mewujudkan impian,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Aku harus mengendalikan sikap yang super fantastis
Karena hidup adalah pilihan Bukan hidup yang mengendalikan kita
Tapi kita yang mengendalikan hidup.

THE MAP 3 :

BERMIMPI………............
            BERUSAHA................
                        SUKSES………...............

                “JADIKAN SEMUA INI SEBUAH SEJARAH HIDUP TERINDAH”

SUCK SEED :)

aku lupa kapan aku liat film ini, tapi yang jelas, fil ini BAGUUUSSSSSSSSS!!!! :D

Suck Seed adalah film garapan Chayanop Boonprakob, asal Negara Gajah Putih. film yang dibintangi oleh jirayu La-ongmanee, Patchara Jirathiwat dan Thawat Pornrattanaprasert ini, berawal dari seorang anak cowok SD bernama Ped yang nggak ada minat sama musik. Suatu hari, ada murid baru bernama Ern yang mencintai musik. Ern berbagi kecintaannya terhadap musik pada Ped. lambat laun, Ped menyukai Ern.
Ped tau bahwa Ern akan dibawa ke Bangkok oleh orang tuanya. jadi ia berniat mengembalikan CD lagu yang Ern pinjamkan padnya dulu. Namun, karena itu sudah malam dan Ern sudah tertidur, akhirnya ia pulang sambil tetap membawa CD tersebut.

Ketika mereka telah SMA, tak disangka-sangka ternyata Ped bertemu lagi dengan Ern. cinta Ped pada Ern masih sama seperti dulu. dan ternyata, Ern adalah jagoan gitar yang dikagumi oleh banyak orang. Ped mempunyai seorang sahabat yang sangat berkeinginan untuk membentuk band. perjuangan Band mereka untuk bisa dikenal banyak oran, mendapatkan tantangan dan berbagai kisah terjadi di antara mereka bertiga.


dalam film ini mengandung berbagai konflik persahabatan, cinta, dan perjuanganunmtuk menjadi sukses.
Oya, kalau ingin tau cerita lebih lanjut, nonton ya!!!!
:)

bagaimana sikap kita?

ngeliat banyak orang yang ngidolain orang orang terkenal ( baca: artis), aku jadi berpikir. mereka sepertinya udah ngelakuin banyak hal demi idola mereka. apaaaa aja tentang idola, pasti tau. mulai dari kehidupan mereka, keluarganya gimana, makanan favoritnya apa, lagi deket ama sapa, sampe' kata-kata yang diucapin sama idolanya, pasti inget. mungkin juga ada yang sampe kebawa-bawa mimpi, saking pengen ketemu sma idola mereka.


tapi,,,pernah g sih tersirat dalam diri kita tentang Allah SWT dan Rasulullah SAW?

Allah yang udah menciptakan kita, memberikan kita semua yang kita butuhkan, mendengar setiap keluh kesah kita, memperhatikan kita, dan semuanya...
Rasulullah yang telah memberi kita suri teladan yang baik dalam setiap perbuatan,perkataan, dll... Rasulullah yang masih mengingat kita, para umat beliau ketika beliau akan dicabut nyawanya, yang telah memperjuangkan ISLAM di muka bumi ini, yang telah berkorban banyak hal untuk kita, umatnya...dan banyak lagi yang lain.


Namun,,,
apakah kita telah melaksanakan semua yang diperintahkan oleh ALLAH? apa kita telah melakukan sunnah-sunnah Rasul?
sudahkah kita melakukan banyak hal untuk Allah dan Rasul?

mengingat setiap firman-firman ALLAH yang tertulis dalam Al-Qur'an,,,
mengetahui setiap anggota keluarga Rasul, sahabat-sahabat beliau, mengingat setiap Sabda Rasul, mengetahui cerita-cerita seputar kehidupan mereka...

Memang, sebagai manusia, rasa tertarik atau kagum kepada seseorang pasti ada...Tapi, jangan sampai rasa kagum kepada sesama manusia melebihi rasa 'kagum' kita terhadap ALLAH dan Rasul...
Yuk, kita sama-sama memperbaiki diri ini... :)

keistimewaan hari jum'at

Hari Jumat adalah hari Raya Islam diagungkan oleh Allah SWT karena hari Jumat dan dikhususkan-Nya kaum Muslimin dengan hari Jumat ini.
Allah SWT berfirman:

” …Apabila diseru untuk menunaikan shalat pada hari Jumat, maka bersegeralah kamu mengingat Allah dan tinggalkanlah jual-beli…” (QS. Al-Jumu’ah 62: 9)

Demikian hal-nya pada hari Jumat tidak diperkenankan mengurusi urusan duniawi (yang berlebihan) dan tiap-tiap perbuatan yang menghalangi dari berangkat menunaikan shalat Jumat.

Nabi Muhammad SAW bersabda, “Allah SWT mewajibkan atas kalian shalat Jumat pada hariku ini dan pada tempatku ini.” (HR Ibnu Majah)

Beliau SAW juga bersabda,” Barangsiapa yang meninggalkan (shalat) Jumat tiga kali tanpa ‘udzur niscaya dicapkan oleh Allah pada qalbunya.” (HR. Ahmad)

Dalam riwayat yang lain, “…Sungguh, ia (muslim yang meninggalkan shalat Jumat tanpa ‘udzur) telah melemparkan Islam ke belakangnya.” (HR. Al-Baihaqi)

Suatu saat seorang laki-laki datang kepada Ibn ‘Abbas ra. menanyakan tentang orang mati yang tidak pernah menunaikan shalat Jumat dan shalat berjamaah. Jawab beliau,” Di dalam neraka !” Maka orang tersebut bolak-balik datang kepada Ibn ‘Abbas sebulan lamanya menanyakan persoalan yang sama, tetapi Ibn ‘Abbas tetap menjawab, “Di dalam neraka !”

Pada sebuah hadist (yang diriwayatkan oleh Imam Al-Bukhori) dikemukakan bahwa Ahli Kitab pernah dikaruniai hari Jumat. Tapi kemudian mereka berselisih sehingga berpaling dari hari Jumat itu. Lalu kita pun diberi petunjuk oleh Allah SWT untuk menerima Allah beri petunjuk untuk menerima hari Jumat. Hari itu dikemudiankan oleh Allah dalam memberikan-Nya kepada umat Islam ini dan dijadikan sebagai hari Raya bagi umat Islam. Karena itu umat Islam menjadi umat yang lebih diutamakan dan didahulukan, sedangkan Ahli Kitab menjadi pengikut mereka.

Pada hadist yang diriwayatkan Anas ra., Nabi SAW bersabda, ” Datang kepadaku Jibril as. dan pada tangannya terdapat sebuah cermin putih, seraya berkata, ‘Inilah Jumat, yang diwajibkan atasmu oleh Tuhanmu untuk menjadikannya hari raya bagimu dan umat sesudahmu.’ Lalu aku bertanya,”Terdapat apakah di dalamnya bagi kami?”

Jibrilpun menjawab,“Kalian mempunyai waktu yang diutamakan. Barang siapa berdoa padanya kebajikan, niscaya Allah menganugrahi kebajikan padanya, atau jika dia tidak memperoleh kebahagiaan, niscaya kebahagiaan itu diberikan bahkan yang lebih besar. Atau jika ia berlindung dari kejahatan, niscaya Allah akan melindungi dengan perlindungan yang lebih besar daripada kejahatan tersebut.
Hari Jumat adalah sayyidul ayyam (penghulu segala hari), jika Kita bermohon pada Allah di hari itu, niscaya di akhirat akan menjadi hari kelebihan.”

Lalu aku bertanya, “Mengapa demikian?”

Jibril as. menjawab,“Sesungguhnya Allah Azza wa Jalla telah menjadikan dalam surga sebuah lembah yang luas dari kesturi putih. Maka apabila datang hari Jumat, niscaya turunlah Dia dari surga yang tinggi di atas Kursy-Nya. Lalu jelaslah Dia kepada bagi mereka, sehingga para penghuni surga memandang kepada Wajah-Nya. (HR Anas)

Pada hadist lainnya Rasulullah SAW bersabda, “Sebaik-baik hari yang terbit padanya matahari ialah hari Jumat. Pada hari Jumat, dijadikan Adam as. Pada hari jumat pula Adam as. dimasukkan ke dalam surga, diturnkan ke bumi, diterima taubatnya, adam as. meninggal dan pada hari Jumat itu berdirinya qiamat. Adalah hari Jumat itu pada sisi Allah SWt merupakan hari keutamaan. Begitulah hari Jumat dinamakan oleh ara malaikat di langit, yaitu: hari memandang ke Allah Ta’ala dalam di surga.

Pada hadist yang lain, disebutkan bahwa pada tiap-tiap hari Jumat, Allah ‘Azza wa Jalla mempunyai enam ratus ribu orang yang dimerdekakan dari api neraka.

Dalam hadist lainnya yang diriwayatkan oleh Anas ra. bahwa Nabi SAW bersabda, “Apabila selamatlah (amal seseorang) di hari Jumat, maka seamatlah (amal) di hari-hari lainnya.”

Bersabda Rasulullah SAW, ” Bahwa neraka jahim itu menggelegak pada setiap hari sebelum tergelincir matahari pada tengah hari di puncak langit. Maka janganlah kamu mengerjakan shaat pada saat itu, kecuali hari Jumat. Maka hari Jumat itu, adalah shalat seluruhnya dan neraka Jahanam tiada menggelegak padanya.”

Berkata Ka’ab ra.,” Bahwa Alah ‘Azza wa Jalla melebihkan Mekah dari segala negri, Ramadhan dari segala bulan, Jumat dari segala hari dan Lailatul Qadar dari segala malam. Dan dikatakan bahwa burung dan hewan yang berjumpa satu sama lain pada hari Jumat mengucapkan: ’Selamat…selamat …hari yang baik.’”

Rasulullah SAW juga bersabda,” Barangsiapa yang meninggal pada hari Jumat atau malamnya, niscaya dituliskan oleh Allah SWT baginya pahala syahid dan terpelihara dari fitnah kubur.”

Nah…, sahabat yang budiman, demikianlah Allah dan Rasul-Nya mengutamakan hari Jumat sebagai hari yang diutamakan, bagaimana dengan kita?

manfaat menangis

Siapa bilang menangis tak ada gunanya?


Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Apa saja?

Ada beberapa alasan manusia untuk menangis:
1. Menangis karena kasih sayang & kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan lemah.
8. Menangis untuk mendapat belas kasihan orang.
9. Menangis karena mengikut-ikut orang menangis.
10. Menangis orang munafik - pura-pura menangis.

Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata.

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai anti bakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.

Menangislah sebelum menangis itu dilarang...

saya belajar

Saya belajar, bahwa saya tidak dapat memaksa orang lain mencintai saya. Saya hanya dapat melakukan sesuatu untuk orang yang saya cinta...

Saya belajar, bahwa butuh waktu bertahun-tahun untuk membangun kepercayaan dan hanya beberapa detik saja untuk menghancurkannya...

Saya belajar, bahwa orang yang saya kira adalah orang yang jahat, justru adalah orang yang membangkitkan semangat hidup saya kembali...

Saya belajar, bahwa sahabat terbaik bersama saya dapat melakukan banyak hal dan kami selalu memiliki waktu terbaik...

Saya belajar, bahwa persahabatan sejati senantiasa bertumbuh, walau dipisahkan oleh jarak yang jauh. Beberapa diantaranya melahirkan cinta sejati...

Saya belajar, bahwa jika seseorang tidak menunjukkan perhatian seperti yang saya inginkan, bukan berarti bahwa dia tidak mencintai saya...

Saya belajar, bahwa sebaik-baiknya sahabat itu, mereka pasti pernah melukai perasaan saya... dan untuk itu saya harus memaafkannya...

Saya belajar, bahwa saya harus belajar mengampuni diri sendiri... kalau tidak mau dikuasai perasaan bersalah terus menerus...

Saya belajar, bahwa tidak masalah berapa buruknya patah hati itu, dunia tidak pernah berhenti hanya gara-gara kesedihan saya...

Saya belajar, bahwa saya tidak dapat merubah sahabat, tapi semua itu tergantung dari diri mereka sendiri...

Saya belajar, bahwa lingkungan dapat mempengaruhi pribadi saya, tapi saya harus bertanggung jawab untuk apa yang saya telah lakukan...

Saya belajar, bahwa dua manusia dapat melihat sebuah benda, tapi kadang dari sudut pandang yang berbeda...

Saya belajar, bahwa tidaklah penting apa yang saya miliki, tapi yang penting adalah siapa saya ini sebenarnya...

Saya belajar, bahwa tidak ada yang instan atau serba cepat di dunia ini, semua butuh proses dan pertumbuhan, kecuali saya ingin sakit hati...

Saya belajar, bahwa saya harus memilih apakah menguasai sikap dan emosi atau sikap dan emosi itu yang menguasai diri saya...

Saya belajar, bahwa saya punya hak untuk marah, tetapi itu bukan berarti saya harus benci dan berlaku bengis...

Saya belajar, bahwa kata-kata manis tanpa tindakan adalah saat perpisahan dengan orang yang saya cintai...

Saya belajar, bahwa orang-orang yang saya kasihi justru sering diambil segera dari kehidupan saya...

Biarkan Allah menilai

Terkadang orang berpikir secara tidak masuk akal dan bersikap egois. Tetapi bagaimanapun juga, terimalah mereka apa adanya.  Apabila engkau berbuat baik, orang lain mungkin akan berprasangka bahwa ada maksud buruk di balik perbuatan baik yang kau lakukan itu. Tetapi, tetaplah berbuat baik selalu.  Apabila engkau sukses, engkau mungkin akan mempunyai musuh dan juga teman-teman yang iri hati atau cemburu. Tetapi, teruskanlah kesuksesanmu itu.  Apabila engkau jujur dan terbuka, orang lain mungkin akan menipumu. Tetapi, tetaplah bersikap jujur dan terbuka setiap saat.  Apa yang telah engkau bangun bertahun-tahun lamanya, dapat dihancurkan orang dalam satu malam saja. Tetapi, janganlah berhenti dan tetaplah membangun.  Apabila engkau menemukan kedamaian dan kebahagiaan di dalam hati, orang lain mungkin akan iri hati kepadamu. Tetapi, tetaplah berbahagia.  Kebaikan yang kau lakukan hari ini, mungkin besok akan dilupakan orang.Tetapi, teruslah berbuat baik.  Berikan yang terbaik dari apa yang kau miliki, dan itu mungkin tidak akan pernah cukup. Tetapi, tetap berikanlah yang terbaik.  Sadarilah bahwa semuanya itu ada di antara engkau dan Tuhan. Tidak akan pernah ada antara engkau dan orang lain. Jangan pedulikan apa yang orang lain pikir atas perbuatan baik yang kau lakukan. Tetapi, percayalah bahwa mata Tuhan tertuju pada orang-orang yang jujur, dan Dia dapat melihat ketulusan hatimu.

kado terindah

8 kado terindah

KEHADIRAN

Kehadiran orang yang dikasihi rasanya adalah kado yang tak ternilai harganya. Memang kita juga bisa hadir di hadapannya lewat surat, telepon, foto atau faks. Namun dengan berada di sampingnya, anda dan dia dapat berbagi perasaan, perhatian dan kasih sayang secara lebih utuh dan intensif. Jadilah kehadiran anda sebagai pembawa kebahagiaan.

MENDENGAR

Sedikit orang yang mampu memberikan kado ini. Sebab, kebanyakan orang lebih suka didengarkan, ketimbang mendengarkan. Dengan mencurahkan perhatian pada segala ucapannya, secara tak langsung kita juga telah menumbuhkan kesabaran dan kerendahan hati. Untuk bisa mendengar dengan baik, pastikan anda dalam keadaan betul-betul rileks dan bisa menangkap utuh apa yang bisa disampaikan. Tatap wajahnya. Tidak perlu menyela, mengkritik, apalagi menghakimi. Biarkan ia menuntaskannya, ini memudahkan anda memberikan tanggapan yang tepat setelah itu. Tidak harus berupa diskusi atau penilaian. Sekedar ucapan manispun akan terdengar manis baginya.

DIAM

Seperti kata-kata, di dalam diam juga ada kekuatan. Diam bisa dipakai untuk menghukum, mengusir atau membingungkan orang. Tapi lebih dari segalanya, diam juga bisa menunjukkan kecintaan kita pada seseorang karena memberinya “ruang”. Terlebih jika sehari-hari kita sudah terbiasa gemar menasehati, mengatur, mengkritik bahkan mengomel.

KEBEBASAN

Mencintai seseorang bukan berarti memberi kita hak penuh untuk memiliki atau mengatur kehidupan orang bersangkutan. Bisakah kita mengaku mencintai seseorang jika kita selalu mengekangnya? Memberi kebebasan adalah salah satu perwujudan cinta. Makna kebebasan bukanlah “Kau bebas berbuat semaumu”. Lebih dalam dari itu, memberi kebebasan adalah memberinya kepercayaan penuh untuk bertangung jawab atas segala hal yang ia putuskan atau lakukan.

KEINDAHAN

Siapa yang tak bahagia, jika orang yang disayangi tiba-tiba tampil lebih ganteng atau cantik? Tampil indah dan rupawan juga merupakan sebuah kado yang indah. Selain keindahan penampilan pribadi, andapun bisa menghadiahkan keindahan suasana di rumah. Vas dan bunga segar cantik di ruang keluarga atau meja makan yang tertata indah, misalnya.

TANGGAPAN POSITIF

Tanpa sadar, sering kita memberikan penilaian negatif terhadap pikiran, sikap atau tindakan orang yang kita sayangi. Seolah-olah tidak ada yang benar dari dirinya dan kebenaran mutlak hanya pada kita. Kali ini, coba hadiahkan tanggapan positif. Nyatakan dengan jelas dan tulus. Cobalah ingat, berapa kali dalam seminggu terakhir anda mengucapkan terima kasih atas segala hal yang dilakukannya demi anda. Ingat-ingat pula, pernahkah anda memujinya. Kedua hal itu, ucapan terima kasih dan pujian (dan juga permintaan maaf) adalah kado indah yang sering terlupakan.

KESEDIAAN MENGALAH

Tidak semua masalah layak menjadi bahan pertengkaran. Apalagi sampai menjadi pertengkaran yang hebat. Bila anda memikirkan hal ini, berarti anda siap memberikan kado “kesediaan mengalah”. Kesediaan untuk mengalah juga dapat melunturkan sakit hati dan mengajak kita menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini.

SENYUMAN

Percaya atau tidak, kekuatan senyuman amat luar biasa. Senyuman, terlebih yang diberikan dengan tulus, bisa menjadi pencair hubungan yang beku, pemberi semangat dalam keputusasaan, pencerah suasana muram, bahkan obat penenang jiwa yang resah. Senyuman juga merupakan isyarat untuk membuka diri dengan dunia sekeliling kita. Kapan terakhir kali anda menghadiahkan senyuman manis pada orang yang dikasihi dalam kehidupan anda???

kenapa darah mengental?

Kenapa darah mengental?

KEKENTALAN DARAH DALAM TUBUH, MENGAPA TERJADI???

Ada satu pertanyaan yang masuk ke mailbox saya, yaitu "Mengapa harus minum air putih banyak-banyak. .?" Well, sebenarnya jawabannya cukup "mengerikan" tetapi karena sebuah pertanyaan jujur harus dijawab dengan jujur, maka topic tersebut bisa dijelaskan sbb:

*Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air.*

Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%.Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah : Otak dan Darah. !!

Otak memiliki komponen air sebanyak 90%,

Sementara darah memiliki Komponen air 95%.

Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Jumlah di atas harus ditambah bila anda seorang perokok.

 Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari...?

Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya...? Dengan jalan "menyedot" air dari komponen tubuh sendiri. Dari otak...?

 Belum sampai segitunya (wihh....bayangkan otak kering gimana jadinya...), melainkan dari sumber terdekat : Darah. !!

Darah yang disedot airnya akan menjadi kental... Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar ketimbang yang encer.

Saat melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah) Ginjal akan bekerja extra keras menyaring darah. Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.

Akibatnya, air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, anda mungkin suatu saat harus menghabiskan 400.000 rupiah seminggu untuk cuci darah. 

Nah saat darah kental mengalir lewat otak, perjalanannya agak terhambat.. Otak tidak lagi "encer", dan karena sel-sel otak adalah yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen, Lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya..(ya wajarlah namanya juga kurang makan...)

Bila ini ditambah dengan penyakit jantung (yang juga kerjanya tambah berat Bila darah mengental...), maka serangan stroke bisa lebih lekas datang.

Sekarang tinggal anda pilih: melakukan "investasi" dengan minum sedikitnya 8 gelas sehari- atau- "membayar bunga" lewat sakit ginjal atau stroke.

Manfaat jalan kaki

Sembilan manfaat yang dapat diperoleh dari aktivitas jalan kaki.

(1) Serangan Jantung.

Pertama-tama tentu menekan risiko serangan jantung. Kita tahu ototjantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroneryang memberinya makan) agar bugar dan berfungsi normal memompakan darah tanpa henti. Untuk itu, otot jantung membutuhkan aliran darahyang lebih deras dan lancar. Berjalan kaki tergopoh-gopoh memperderas aliran darah ke dalam koroner jantung. Dengan demikian kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi dan otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup.Bukan hanya itu. Kelenturan pembuluh darah arteri tubuh yang terlatihmenguncup dan mengembang akan terbantu oleh mengejangnya otot-otot tubuh yang berada di sekitar dinding pembuluh darah sewaktu melakukan kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu. Hasil akhirnya, tekanan darah cenderung menjadi lebih rendah, perlengketan antarsel darah yang bisa berakibat gumpalan bekuan darah penyumbat pembuluh juga akan berkurang.Lebih dari itu, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai sponspenyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kakitergopoh-gopoh. Tidak banyak cara di luar obat yang dapat meningkatkan kadar HDL selain dengan bergerak badan. Berjalan kaki tergopoh-gopoh tercatat mampu menurunkan risiko serangan jantung menjadi tinggal separuhnya.

(2). Stroke.

Kendati manfaat berjalan kaki tergopoh-gopoh terhadap strokepengaruhnya belum senyata terhadap serangan jantung koroner, beberapa studi menunjukkan hasil yang menggembirakan. Tengok saja bukti alami nenek-moyang kita yang lebih banyak melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari, kasus stroke zaman dulu tidak sebanyak sekarang. Salah satu studi terhadap 70 ribu perawat (Harvard School of Public Health) yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, risiko mereka terserang stroke menurun duapertiga.

(3). Berat badan stabil.

Ternyata dengan membiasakan berjalan kaki rutin, laju metabolisme tubuh ditingkatkan. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang mungkin ada akan terbakar olehmeningkatnya metabolisme tubuh, sehingga kenaikan berat badan tidakterjadi.

(4). Menurunkan berat badan.

Ya, selain berat badan dipertahankan stabil, mereka yang mulai kelebihan berat badan, bisa diturunkan dengan melakukan kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu secara rutin. Kelebihan gajih dibawah kulit akan dibakar bila rajin melakukan kegiatan berjalan kakicukup laju paling kurang satu jam.

(5). Mencegah kencing manis.

Ya, dengan membiasakan berjalan kaki melaju sekitar 6 km per jam,waktu tempuh sekitar 50 menit, ternyata dapat menunda atau mencegah berkembangnya diabetes Tipe 2, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).Sebagaimana kita tahu bahwa kasus diabetes yang bisa diatasi tanpa perlu minum obat, bisa dilakukan dengan memilih gerak badan rutin berkala. Selama gula darah bisa terkontrol hanya dengan cara bergerak badan (brisk walking), obat tidak diperlukan. Itu berarti bahwa berjalan kaki tergopoh-gopoh sama manfaatnya dengan obat antidiabetes.

(6). Mencegah osteoporosis.

Betul. Dengan gerak badan dan berjalan kaki cepat, bukan saja otot-otot badan yang diperkokoh, melainkan tulang-belulang juga. Untuk metabolisme kalsium, bergerak badan diperlukan juga, selain butuh paparan cahaya matahari pagi. Tak cukup ekstra kalsium dan vitamin D saja untuk mencegah atau memperlambat proses osteoporosis. Tubuh juga membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis. Mereka yang melakukan gerak badan sejak muda, dan cukup mengonsumsi kalsium, sampai usia 70 tahun diperkirakan masih bisa terbebas dari ancaman pengeroposan tulang.

(7). Meredakan encok lutut.

Lebih sepertiga orang usia lanjut di Amerika mengalami encok lutut (osteoarthiris) . Dengan membiasakan diri berjalan kaki cepat atau memilih berjalan di dalam kolam renang, keluhan nyeri encok lutut bisa mereda. Untuk mereka yang mengidap encok lutut, kegiatan berjalan kaki perlu dilakukan berselang-seling, tidak setiap hari. Tujuannya untuk memberi kesempatan kepada sendi untuk memulihkan diri. Satu hal yang perlu diingat bagi pengidap encok tungkai atau kaki: jangan keliru memilih sepatu olahraga. Kita tahu, dengan semakin bertambahnya usia, ruang sendi semakin sempit, lapisan rawan sendi kian menipis, dan cairan ruang sendi sudah susut. Kondisi sendi yang sudah seperti itu perlu dijaga dan dilindungi agar tidak mengalami goncangan yang berat oleh beban bobot tubuh, terlebih pada yang gemuk. Bila bantalan (sol) sepatu olahraganya kurang empuk, sepatu gagal berperan sebagai peredam goncangan (shock absorber). Itu berarti sendi tetap mengalami beban goncangan berat selama berjalan, apalagi bila berlari atau melompat. Hal ini yang memperburuk kondisi sendi, lalu mencetuskan serangan nyeri sendi atau menimbulkan penyakit sendi pada mereka yang berisiko terkena gangguan sendi.

Munculnya nyeri sendi sehabis melakukan kegiatan berjalan kaki, bisa jadi lantaran keliru memilih jenis sepatu olahraga. Sepatu bermerek menentukan kualitas bantalannya, selain kesesuaian anatomi kaki.

 Kebiasaan berjalan kaki tanpa alas kaki, bahkan di dalam rumah sekalipun, bisa memperburuk kondisi sendi-sendi tungkai dan kaki,akibat beban dan goncangan yang harus dipikul oleh sendi.

(8) Depresi.

 Ternyata bergerak badan dengan berjalan kaki cepat juga membantu pasien dengan status depresi. Berjalan kaki tergopoh-gopoh bisamenggantikan obat antidepresan yang harus diminum rutin. Studi ihwal terbebas dari depresi dengan berjalan kaki sudah dikerjakan lebih 10 tahun.

 (9). Kanker juga dapat dibatalkan bila kita rajin berjalan kaki, setidaknya jenis kanker usus besar (colorectal carcinoma).

 Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Kanker usus dicetuskan pula oleh tertahannya tinja lebih lama di saluran pencernaan. Studi lain juga menyebutkan peran berjalan kaki terhadap kemungkinan penurunan risiko terkena kanker payudara.

Tarik tambang dalam FISIKA

GAYA-GAYA PADA PERLOMBAAN TARIK TAMBANG

Perlombaan tarik tambang biasanya ikut meramaikan perayaan Kemerdekaan. Permainan ini terbagi atas 2 tim dengan jumlah pemain seimbang, dan setiap tim harus adu kekuatan dengan menarik masing-masing ujung tali sehingga salah satu tim maju ke garis batas. Tapi, tahukah kalian bahwa perlombaan tarik tambang dapat dijelaskan dari sudut pandang fisika?

Hmm...let’s check this out!

Sebelumnya, kita harus tahu dulu hukum-hukum NEWTON yang menjadi dasar pembahasan kita kali ini. Ialah Isaac Newton (1642-127) yang merumuskan ide Galileo tentang gaya. Galileo menyebutkan bahwa gaya diperlukan untuk mengubah gerak benda. Lalu, Newton mengatakan bahwa “jika resultan gaya yang bekerja pada suatu benda adalah nol, maka benda akan tetap bergerak lurus beraturan atau diam” Hukum ini menjadi Hukum I Newton, dan dikenal dengan hukum kelembaman.

Hukum II Newton menyatakan bahwa “Percepatan benda yang ditimbulkan oleh gaya berbanding lurus dan searah dengan gaya dan berbanding terbalik dengan massa.” Hukum ini dapat dirumuskan sebagai berikut:  F=m.a

Dengan:

F= Gaya

m = massa

a = percepatan

Hukum III Newton menyebutkan bahwa “jika benda pertama memberikan gaya ke benda ke-dua, maka benda ke-dua akan memberikan gaya yang sama namun berlawanan arah.” Hukum ini dikenal dengan hukem aksi-reaksi.

Lalu, apa hubungannya dengan lomba tarik tambang?

Seperti yang kita tahu, benda akan cenderung mempertahankan keadaan awalnya. Dalam tarik tambang, masing-masing pemain berusaha mempertahankan keadaannya agar tidak tertarik ke depan dengan cara mencondongkan / memiringkan badan ke belakang. Jika gaya yang diberikan lawan tidak lebih besar dari gaya kita, maka bisa dikatakan tidak ada gaya luar yang bekerja.Berarti, ini sesuai dengan hukum I Newton.

Biasanya, pemain tarik tambang dipilih yang bermassa besar. Hal ini sesuai dengan hukum II Newton bahwa semakin besar massa suatu benda, maka gaya yang dihasilkan juga besar. Karena massanya besar, kelembaman mereka juga besar, sehingga tidak mudah untuk tertarik ke arah lawan. Perlu diingat, jika akan bermain tarik tambang, para pemain jangan terpaku di satu titik. Karena jika memegang tali di satu titik, maka pemain akan membentuk sudut sehingga gaya yang dihasilkan menjadi lebih kecil. Sebaiknya, para pemain berbaris ke belakang.

Ketika pemain menarik tali (yang artinya memberikan aksi) , maka tali juga memberi gaya reaksi yang sama ke pemain. Pemain harus mencondongkan badan ke belakang agar dapat mengimbangi gaya tarik tali sehingga tidak terseret ke depan.

Gaya gesek juga bekerja antara tanah dan pemain dengan arah yang berlawanan. Gaya gesek dapat mengurangi percepatan benda.

Bagaimana dengan talinya?

Pada tali juga bekerja gaya tegangan tali. Ketika sebuah benda elastis dikenai gaya (dalam hal ini tali yang ditarik), maka akan terjadi tegangan. Bayangkan jika kedua tim mempunyai gaya masing-masing 980 N. Apakah gaya tegangan talinya= 2x980 = 1960 N?

Sesuai hukum III Newton, jika tim I menarik tali dengan gaya 980 N, maka tali akan memberi gaya 980 N. Tali akan menarik tim II dengan gaya 980 N juga. Maka, dapat disimpulkan bahwa gaya tegangan tali adalah tetap, yaitu 980 N. Jadi, tali menghantarkan gaya dari tim I ke tim II.

Nah, sudah tahu kan kalau ternyata fisika bisa dipelajari dengan mudah?

“bukan karena suatu hal itu mudah, lantas kita bisa mengerjakannya. Namun, karena kita yakin kita bisa, maka semua hal menjadi mudah.” ^_^

DAFTAR PUSTAKA

http://amateur-physics.blogspot.com/2008/11/belajar-fisika-lewat-tarik-tambang.html

Huffman, Art.2001.Kartun Fisika.Jakarta.Gramedia